Olsztyn
miejsce:
Zajezdnia trolejbusowa, ul. Knosały
DZIŚ
termin: 20-11-2024 - BEZPŁATNE
MOK Olsztyn zaprasza na kolejną prezentację Eksponatu miesiąca! „Czarny, czarny sedes” zaprezentujemy Wam w środę 20 listopada o godz. 17:00 w Zajezdni trolejbusowej.
Unikalny i nieoczywisty eksponat będzie pretekstem do opowieści o historii, pomysłach i rozwiązaniach jakie ludzie stosowali w celu wygodnego pozbywania się efektów przemiany materii, które zawsze stwarzały kupę problemów.
Podczas spotkania Jacek Moczulski uchyli drzwi publicznych latryn, wychodków, sławojek i współczesnych miejsc zadumy.
Eksponat miesiąca: Czarny, czarny sedes
20 listopada (środa(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Warszawa, a dokładniej:
CKF im. Andrzeja Wajdy
Kino Amondo
Kino Rejs
Kino Atlanic
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
termin:
18-11-2024 - 24-11-2024 FESTIWAL
18 listopada startuje 6. edycja Warsaw Animation Film Festival (WAFF) – wyjątkowego święta animacji, które w tym roku odbędzie się pod hasłem INTIMACY ON SCREEN.
6. edycja Warsaw Animation Film Festival odbędzie się w dniach 18-24 listopada 2024 w Kinie Amondo, Atlantic, Rejs oraz w U20 (Al. Ujazdowskie 20; CKF im. A.Wajdy).
Na otwarcie i pierwsze pokazy organizatorzy i Kino Atlantic zapraszają już 18 listopada o godz. 18.30
W ramach tygodniowego święta animacji odbędą się liczne pokazy międzynarodowych krótkometrażowych filmów animowanych w kinach, debaty oraz war(...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza do udziału w XX edycji Otwartych Mistrzostw Fotograficznych OMF 2024! Zgłoszenia konkursowe przyjmujemy przez formularz dostępny na stronie https://www.mok.olsztyn.pl/omf do 20 grudnia 2024 do godz. 15:00.
Otwarte Mistrzostwa Fotograficzne to coroczny, trwający bez przerwy od 2004 roku, ogólnopolski konkurs dla wszystkich fotografujących. Do tej pory nagrodziliśmy już ponad stu laureatów, a nasze Jury, złożone z najlepszych fotografów i krytyków branży, przejrzało ponad trzynaście tysięcy zdjęć!
Do udziału zapraszamy wszystkich: amatorów f(...) ... więcej »
Myślenice
miejsce:
Hala Sportowa w Wiśniowej
Wiśniowa 701
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
termin:
01-04-2024 - 31-12-2024
Stowarzyszenie Sportownia w 2024 roku zorganizowało cykl działań służących rozwijaniu talentów wśród dzieci i młodzieży. Akdaemia Mistrzów Świata obejmował cykl treningowy w dyscyplinie speed-ball. W zajęciach wzięlo udział 20 uczestników.
Ciekawą formą połaczenia sportu i ekologii było EKO-ZGRUPOWANIE. Wydarzenie odbyło się na początku maja w Hali Sportowej w Wiśniowej.
W ramach programu odbyły się testy srawnościowe, gry i zabawy ruchowe oraz zbiórka puszek
promująca działania proekologiczne i recykling. Podczas wydarzenia zostały stworzone
rankingi(...) ... więcej »
Zapraszamy do udziału w akcji "Zwiedzam powoli", która zachęca do głębszego poznania Wieliczki oraz promuje świadomą i odpowiedzialną turystykę. Wieliczka to miasto, w którym warto spędzić cały dzień, by poczuć autentyczną, górniczą atmosferę i zobaczyć wszystkie atrakcje.
W Wieliczce można zwiedzić Zamek Żupny – dawne centrum zarządzania królewskim solnym przedsiębiorstwem - z fantastyczną kolekcją cennych solniczek, dawnymi polichromiami i wejść na gotycką basztę - jedyną ocalałą wieżę obronną w mieście. Można zrelaksować się w Ogrodzie Żupnym (...) ... więcej »
Muzeum Żup Krakowskich Wieliczka i Stowarzyszenie Twórcze POLART zapraszają na wystawę „XIV Salon Sztuki POLART”, którą można oglądać od 18 października 2024 roku do 12 stycznia 2025 roku w Zamku Żupnym w Wieliczce.
Każdy twórca na swój własny sposób interpretuje świat. Różnorodność tematów, technik i artystycznych wizji sprawia, że każda edycja „Salonu Sztuki POLART” jest niepowtarzalna. Ta jest już dwudziesta czwarta. Odwiedzający wystawę zawsze znajdą prace, które trafią do ich wrażliwości i uruchomią wyobraźnię. Wystawa w Zamku Żupnym pokaz(...) ... więcej »
W dniu 29 września 2024 roku w Dobczycach zjawią się najlepsi polscy speed-balliści.
W zawodach wezmą udział seniorzy reprezentujący czołówkę polskiego speed-balla.
Wydarzenie ma charakter kampanii promującej speed-ball i jest otwarte dla mieszkańców regionu.
Miejsce: Dobczyce, Hala Sportowa w Regionalnym Centrum Oświatowo-Sportowym
(ul. Szkolna 43).
Rozpoczęcie zawodów o godzinie 10:00.
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego i Gminy Dobczyce.(...) ... więcej »
Serdecznie zapraszamy na trybuny Hali Sportowej w Myślenicach, aby zobaczyć widowiskowe mecze czołowych polskich zawodników!!
Zawody zostaną rozegrane w 4 konkurencjach dyscypliny speed-ball.
Oficjalne otwarcie połączone będzie z pokazowym meczem w wykonaniu Kadry Polskiej w Speed-ballu.
Hala Sportowa w Myślenicach
15-16 czerwca 2024
Start wydarzenia: 10.00
Sponsorem Głównym Speed-ball Sportownia jest ORLEN.
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Patronat Honorowy Burmistrza Miasta i Gminy Myślenice – Jarosława Szlachet(...) ... więcej »
Myślenice
miejsce:
Poręba, Leśna baza Przystanek Natura
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
termin:
21-10-2024 - 31-01-2025
Serdecznie zapraszamy na Zielone Spotkanie z kulturą w Przystanku Natura.
27 pażdziernika 2024 roku zapraszamy do leśnej bazy Przystanek Natura.
Możecie liczyć na dawkę dobrej muzyki w wykonanou Zespołu Lisky. W programie także gry i zabawy prowadzone przy udziale animatorów, tańce, ognisko oraz integracja międzypokoleniowa.
Co Wy na to? Bo my już nie możemy się doczekać! Wpadajcie do nas na pogaduchy o kulturze, sztuce, o naszych tradycyjnych kulinarnych.
Zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Myślenice
miejsce:
Hala Sportowa w Myślenicach
ul. Zdrojowa 9
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
termin:
01-06-2024 - 30-03-2025 BEZPŁATNE
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
Już w najbliższy weekend w Myślenicach odbędzie wspaniałe sportowe widowisko.
Serdecznie zapraszamy na trybuny Hali Sportowej w Myślenicach, aby zobaczyć mecze czołowych polskich zawodników!!
Zawody zostaną rozegrane w 4 konkurencjach dyscypliny speed-ball.
Finałem wydarzenia będzie prezentacji zawodników, którzy otrzymali powołanie do Kadry Polskiej na sezon 2024.
Hala Sportowa w Myślenicach
15-16 czerwca 2024
Start wydarzenia: 10.00
Sponsorem Głównym Speed-ball Sportownia jest ORLEN.
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopol(...) ... więcej »
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu fina(...) ... więcej »
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansow(...) ... więcej »
Myślenice
miejsce:
Przystanek Natura w Porębie.
Wydarzenie wspiera Województwo Małopolskie i Gmina Myślenice.
TO WYDARZENIE JUŻ TRWA
termin:
23-10-2024 - 01-04-2025 BEZPŁATNE
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
Serdecznie zapraszamy na Zielone Spotkanie z kulturą w Przystanku Natura.
27 pażdziernika 2024 roku zapraszamy do leśnej bazy Przystanek Natura.
Możecie liczyć na dawkę dobrej muzyki w wykonanou Zespołu Lisky. W programie także gry i zabawy prowadzone przy udziale animatorów, tańce, ognisko oraz integracja międzypokoleniowa.
Co Wy na to? Bo my już nie możemy się doczekać! Wpadajcie do nas na pogaduchy o kulturze, sztuce, o naszych tradycyjnych kulinarnych.
Zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansowym Województwa Małopolskiego.
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansow(...) ... więcej »
Serdecznie zapraszamy na cykl zajęć w ramach Akademii Aktywności.
To cykl spotkań sportowych dedykowanych seniorom.
Trening refleksu i koncentracji
Speed-ball to sport, który ma wiele zalet. Aby precyzyjnie trafiać w eliptyczną piłkę,
która krąży wokół masztu trzeba się skoncentrować. Dlatego regularne ćwiczenia polepszają koncentrację. Treningi bardzo dobrze wpływają na koordynację ruchowo-wzrokową.
Zajęcia prowadzi Zbigniew Bizoń - wieloktrony Mistrz i Wicemistrz Polski w Speed-ballu.
Serdecznie zapraszamy!
Projekt zrealizowano przy wsparciu finansow(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury, ul. Estrady 112A, Warszawa JUTRO
termin: 21-11-2024 - BEZPŁATNE
WIECZÓR Z… Agnieszką Tobotą
Zapraszamy na spotkanie autorskie z Agnieszką Tobotą, autorką książki „Historia jednej znajomości” i prezeską fundacji A.R.T.
Podczas spotkania poruszymy niezwykle ważny temat, jakim jest przemoc, której w swoich domach rodzinnych i związkach doświadcza wiele osób. Często nie mają odwagi mówić o tym głośno, podzielić się swoją historią i bólem. Opowieść Ani, głównej bohaterki książki Agnieszki Toboty może dodać siły wszystkim kobietom, które zmagają się z kryzysem i doświadczeniem przemocy.
Olsztyn
miejsce:
Budynek Kuźni Społecznej, ul. Kotańskiego 1
WKRÓTCE
termin: 22-11-2024 -
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na koncert zespołu Tides From Nebula w ramach trasy „Instant Rewards”. Wydarzenie odbędzie się w piątek 22 listopada o godz. 19:00 w budynku Kuźni Społecznej przy ul. Kotańskiego 1. Jako support wystąpi grupa In2Elements.
Tides From Nebula to jeden z najbardziej znanych i cenionych zespołów na polskiej scenie muzycznej oraz czołowy przedstawiciel polskiej sceny post-rockowej. Grupa od 2008 roku zachwyca słuchaczy na całym świecie wyjątkową instrumentalną muzyką, zyskując uznanie za nastrojowe i emocjonalne kompozycje, które zabierają (...) ... więcej »
Zapraszamy na prezentację animacji poklatkowych o Służewcu! Nagrane wspomnienia mieszkańców i mieszkanek Służewca zobrazowane zostały przy użyciu archiwalnych zdjęć dzielnicy. Warsztaty animacji były częścią projektu „Tajemnice Mordoru… i okolic” dofinansowanego ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”.
Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Mokotów
Dofinansowano ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”. (...) ... więcej »
Zapraszamy na prezentację animacji poklatkowych o Służewcu! Nagrane wspomnienia mieszkańców i mieszkanek Służewca zobrazowane zostały przy użyciu archiwalnych zdjęć dzielnicy. Warsztaty animacji były częścią projektu „Tajemnice Mordoru… i okolic” dofinansowanego ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”.
Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Mokotów
Dofinansowano ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”. (...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na kolejny spacer z Muzeum Nowoczesności. „Śladem nieistniejących kin olsztyńskich” wybierzemy się w sobotę 30 listopada, tradycyjnie spod Tartaku Raphaelsohnów.
Tym razem Rafał Bętkowski poprowadzi uczestników spaceru śladem nieistniejących i często już zapomnianych olsztyńskich kin. Opowie o historii dawnych iluzjonów, ich znaczeniu w życiu mieszkańców, właścicielach, genezie powstania oraz okolicznościach zakończenia działalności.
Spacer z Muzeum Nowoczesności: Śladem nieistniejących kin olsztyńskich
30 listopada (sobot(...) ... więcej »
Muzeum Żup krakowskich Wieliczka zaprasza do udziału w VI edycji Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego pt. „Z moich rodzinnych stron – zabytki zapomniane, warte ocalenia”.
Konkurs skierowany jest do dzieci i młodzieży w wieku od 6 do 20 lat, które są utalentowane plastycznie oraz lubią rysować i malować. Prace plastyczne, prezentujące zabytki z miejsca zamieszkania uczestnika lub najbliższej okolicy, należy przesłać do 30 listopada 2024 r. na adres Muzeum. Powinny być formatu A3, dwuwymiarowe (płaskie) i nieoprawione.
Prace będą oceniane w trzech kategoriach wi(...) ... więcej »
Chorzów
miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
ul. Sienkiewicza 3
WKRÓTCE
termin: 28-03-2025 -
CARRANTUOHILL & SALAKE przedstawiają: w irlandzkim rytmie muzyka & taniec
Występujący od ponad 37 lat na scenie, nagrodzony FRYDERYKIEM za swoją muzykę, zdobywca ZŁOTEJ i PLATYNOWEJ płyty – zespół CARRANTUOHILL, wspólnie z dwukrotnymi zdobywcami MISTRZOSTW ŚWIATA w kategorii Taniec Narodowy – formacją SALAKE prezentują nowatorskie widowisko artystyczne w irlandzkim rytmie.
CARRANTUOHILL
jest uznawany za jeden z najlepszych zespołów w Europie w gatunku muzyki celtyckiej.
koncertuje od Moskwy po Irlandię… (Szwajcaria, Francja, Niemcy, Rumunia, Irlandia, Cz(...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Dom Kultury Kadr
termin: 24-11-2024 - BEZPŁATNE
Pokaz filmowy.
wstęp wolny
sala: Broadway
Zapraszamy na prezentację animacji poklatkowych o Służewcu! Nagrane wspomnienia mieszkańców i mieszkanek Służewca zobrazowane zostały przy użyciu archiwalnych zdjęć dzielnicy. Warsztaty animacji były częścią projektu „Tajemnice Mordoru… i okolic” dofinansowanego ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”.
Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Mokotów
Dofinansowano ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”. (...) ... więcej »
Warszawa
miejsce:
Dom Kultury KADR
termin: 24-11-2024 - BEZPŁATNE
WSPÓLNE: dla dzieci i dorosłych
wstęp wolny
sala: Broadway
Zapraszamy na prezentację animacji poklatkowych o Służewcu! Nagrane wspomnienia mieszkańców i mieszkanek Służewca zobrazowane zostały przy użyciu archiwalnych zdjęć dzielnicy. Warsztaty animacji były częścią projektu „Tajemnice Mordoru… i okolic” dofinansowanego ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”.
Patronat honorowy: Burmistrz Dzielnicy Mokotów
Dofinansowano ze środków Muzeum Historii Polski w Warszawie w ramach Programu „Patriotyzm Jutra”. (...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na kolejny spacer z Muzeum Nowoczesności. „Śladem nieistniejących kin olsztyńskich” wybierzemy się w sobotę 30 listopada, tradycyjnie spod Tartaku Raphaelsohnów.
Tym razem Rafał Bętkowski poprowadzi uczestników spaceru śladem nieistniejących i często już zapomnianych olsztyńskich kin. Opowie o historii dawnych iluzjonów, ich znaczeniu w życiu mieszkańców, właścicielach, genezie powstania oraz okolicznościach zakończenia działalności.
Spacer z Muzeum Nowoczesności: Śladem nieistniejących kin olsztyńskich
30 listopada (sobot(...) ... więcej »
Wieliczka
miejsce:
Zamek Żupny
termin: 30-11-2024 - BEZPŁATNE
Muzeum Żup krakowskich Wieliczka zaprasza do udziału w VI edycji Ogólnopolskiego Konkursu Plastycznego pt. „Z moich rodzinnych stron – zabytki zapomniane, warte ocalenia”.
Konkurs skierowany jest do dzieci i młodzieży w wieku od 6 do 20 lat, które są utalentowane plastycznie oraz lubią rysować i malować. Prace plastyczne, prezentujące zabytki z miejsca zamieszkania uczestnika lub najbliższej okolicy, należy przesłać do 30 listopada 2024 r. na adres Muzeum. Powinny być formatu A3, dwuwymiarowe (płaskie) i nieoprawione.
Prace będą oceniane w trzech kategoriach wi(...) ... więcej »
Chorzów
miejsce:
Chorzowskie Centrum Kultury
ul. Sienkiewicza 3
termin: 28-03-2025 -
CARRANTUOHILL & SALAKE przedstawiają: w irlandzkim rytmie muzyka & taniec
Występujący od ponad 37 lat na scenie, nagrodzony FRYDERYKIEM za swoją muzykę, zdobywca ZŁOTEJ i PLATYNOWEJ płyty – zespół CARRANTUOHILL, wspólnie z dwukrotnymi zdobywcami MISTRZOSTW ŚWIATA w kategorii Taniec Narodowy – formacją SALAKE prezentują nowatorskie widowisko artystyczne w irlandzkim rytmie.
CARRANTUOHILL
jest uznawany za jeden z najlepszych zespołów w Europie w gatunku muzyki celtyckiej.
koncertuje od Moskwy po Irlandię… (Szwajcaria, Francja, Niemcy, Rumunia, Irlandia, Cz(...) ... więcej »
Olsztyn
miejsce:
Budynek Kuźni Społecznej, ul. Kotańskiego 1
termin: 22-11-2024 -
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na koncert zespołu Tides From Nebula w ramach trasy „Instant Rewards”. Wydarzenie odbędzie się w piątek 22 listopada o godz. 19:00 w budynku Kuźni Społecznej przy ul. Kotańskiego 1. Jako support wystąpi grupa In2Elements.
Tides From Nebula to jeden z najbardziej znanych i cenionych zespołów na polskiej scenie muzycznej oraz czołowy przedstawiciel polskiej sceny post-rockowej. Grupa od 2008 roku zachwyca słuchaczy na całym świecie wyjątkową instrumentalną muzyką, zyskując uznanie za nastrojowe i emocjonalne kompozycje, które zabierają (...) ... więcej »
Z okazji setnej rocznicy urodzin Francisco Nievy, niezwykle oryginalnego dramaturga, scenografa i kostiumologa, jednym słowem człowieka teatru totalnego, Instytut Cervantesa w Krakowie pragnie złożyć szczególny hołd temu autorowi z La Manchy. Jeśli Almodóvar jest dla hiszpańskiego kina paradygmatem oryginalności, awangardy i wolności, to Francisco Nieva jest nim dla hiszpańskiego teatru ostatnich sześćdziesięciu lat.
W swoim „wściekle" antyrealistycznym zamyśle, Nieva łączy to, co popularne, z tym, co innowacyjne, sprawiając, że tekst i spektakl stają się przestrzenią absolutnej wolności. Władza jaką w jego dzieciństwie sprawowały kobiety w domach w La Manchy zyskuje nową przestrzeń, w której zbiega się tradycja i zerwanie z nią, w której centrum są śmiałość, irracjonalność ludzkiej natury, rozkosz i jej pokusy, która odwołuje się do dionizyjskiej koncepcji świata.
Jest to również teatr obrazoburczych tradycji średniowiecza oraz estetycznych i ikonograficznych nawiązań, czyniących Nievę wnukiem Hieronima Boscha i orgiastycznym synem baroku. Łącząc w bardzo osobisty sposób kulturę wysoką i popularną, Nieva wznosi sztandar obrońcy niezwykłej codzienności jako nieodzownego elementu życia. Jego teatr, z bezczelnym i lekkim humorem ukazuje również różnorodność seksualną na długo przed tym, jak XXI wiek otwarcie potwierdził tę rzeczywistość, która pozostawała przed światem ukryta pod płaszczem pozorów.
Wystawę, zorganizowaną we współpracy z Hiszpańskim Narodowym Centrum Dokumentacji Sztuk Scenicznych i Muzyki oraz kuratorowaną przez dr Beatriz Hernanz Angulo, można oglądać do 7 marca 2025 roku.
Godziny otwarcia wystawy: od poniedziałku do piątku, od 10:00 do 18:00.
"KURS SAMOOBRONY oczywiście poleciłabym innym! Atmosfera super. Prowadzący cierpliwi, kompetentni i pomocni. Po pierwszych zajęciach już poczułam większą pewność w ciele i w głowie! Najbardziej podobała mi się mnogość różnych technik (w tak krótkim czasie trwania kursu!), indywidualne podejście do każdego, poprawa błędów, ćwiczenia tłumaczone w bardzo klarowny sposób." - to opinia Joanny, naszej uczestniczki. Dołącz i Ty!
W trakcie kursu dowiesz się, jak się zachować i czego unikać w przypadku zagrożenia. Przećwiczysz najskuteczniejsze kopnięcia i uderzenia. Zaczniesz wyrabiać w sobie odruchy obronne. Poprawisz wytrzymałość i refleks. Dowiesz się, jak kontrolować strach przed ewentualnym atakiem. Zyskasz więcej pewności siebie.
Dobra kondycja NIE jest potrzebna. Startujemy od absolutnych podstaw. Krok po kroku nauczysz się prostych technik samoobrony - w gronie fajnych kobiet i w pozytywnej atmosferze!
🎁 Do kursu dołączamy FILMY z nagranymi technikami samoobrony - można do nich wrócić w każdym momencie i ćwiczyć samodzielnie.
🔥 NIŻSZA CENA biletów obowiązuje do 4 października (-60 zł)! 🔥
