MOK Olsztyn zaprasza na kolejną prezentację Eksponatu miesiąca! „Czarny, czarny sedes” zaprezentujemy Wam w środę 20 listopada o godz. 17:00 w Zajezdni trolejbusowej.
Unikalny i nieoczywisty eksponat będzie pretekstem do opowieści o historii, pomysłach i rozwiązaniach jakie ludzie stosowali w celu wygodnego pozbywania się efektów przemiany materii, które zawsze stwarzały kupę problemów.
Podczas spotkania Jacek Moczulski uch(...) ... więcej »
Zapraszamy na spotkanie autorskie z Agnieszką Tobotą, autorką książki „Historia jednej znajomości” i prezeską fundacji A.R.T.
Podczas spotkania poruszymy niezwykle ważny temat, jakim jest przemoc, której w swoich domach rodzinnych i związkach doświadcza wiele osób. Często nie mają odwagi mówić o tym głośno, podzielić się swoją historią i bólem. Opowieść Ani, głównej bohaterki k(...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na kolejny spacer z Muzeum Nowoczesności. „Śladem nieistniejących kin olsztyńskich” wybierzemy się w sobotę 30 listopada, tradycyjnie spod Tartaku Raphaelsohnów.
Tym razem Rafał Bętkowski poprowadzi uczestników spaceru śladem nieistniejących i często już zapomnianych olsztyńskich kin. Opowie o historii dawnych iluzjonów, ich znaczeniu w życiu mieszkańców, właścicielach, genezie powstania(...) ... więcej »
Instytut Dialogu Międzykulturowego im. Jana Pawła II w Krakowie oraz Małopolskie Centrum Doskonalenia Nauczycieli zapraszają 22 listopada 2024 o godz. 12.00 na konferencję dla nauczycieli i wychowawców ,,Era komunikacji cyfrowej – wyzwania, szanse, zagrożenia”.
Podczas konferencji poruszone zostaną poważne problemy hejtu wśród młodzieży oraz coraz popularniejszego tzw. patostreamingu. Uczestnicy konferencji dowiedzą się, co (...) ... więcej »
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania(...) ... więcej »
Chcesz stworzyć własną szafę kapsułową, uszyć upcyklingowy portfelik, nauczyć się naprawiać rower lub poznać skuteczne metody angażowania młodych ludzi w działania proekologiczne? Już po raz czwarty Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie zaprasza na Laboratorium Dobrej Konsumpcji, czyli wyjątkowe warsztaty, które chcą być alternatywą dla zakupowego szaleństwa związanego z „Black Friday” oraz sposobem na wyrażenie sprzeciwu wobe(...) ... więcej »
"Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki
Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojem(...) ... więcej »
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania(...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza do udziału w XX edycji Otwartych Mistrzostw Fotograficznych OMF 2024! Zgłoszenia konkursowe przyjmujemy przez formularz dostępny na stronie https://www.mok.olsztyn.pl/omf do 20 grudnia 2024 do godz. 15:00.
Otwarte Mistrzostwa Fotograficzne to coroczny, trwający bez przerwy od 2004 roku, ogólnopolski konkurs dla wszystkich fotografujących. Do tej pory nagrodziliśmy już ponad stu laureatów, a nasze Jury, złożone z najlepszych fotografów i krytyków branży, przejrzało ponad trzynaście tysięcy zdjęć!
Do udziału zapraszamy wszystkich: amatorów fotografii i profesjonalistów. Nie stawiamy ograniczeń wiekowych ani sprzętowych, otwierając się szeroko na wszelkie metody pozyskiwania dobrych kadrów. W edycji OMF 2024 pragniemy zwrócić uwagę Uczestników na złożoność świata, jego problemy, ale też i piękne strony.
FOTOGRAFIA ULICZNA jest olbrzymią kopalnią wszelakich odsłon życia społecznego. Każda rzecz występująca w tzw. przestrzeni publicznej jest odzwierciedleniem człowieka i konsekwencji jego działań. Mocnym elementem takich poszukiwań jest tzw. decydujący moment. PRZESTRZEŃ OSOBISTA to przede wszystkim odzwierciedlenie strefy intymności. ABSTRAKCJA natomiast daje pole do popisu naszemu kreatywnemu spojrzeniu na świat w sposób nieoczywisty i tajemniczy. Możemy tu całkowicie puścić wodze fantazji, nie trzymać się żadnych ustalonych ram czy prawideł.
Zdjęcia konkursowe będą oceniane w trzech kategoriach:
FOTOGRAFIA ULICZNA
Ulica jest tu określeniem tkanki miejskiej, społecznej. Tego wszystkiego, co obserwujemy po wyjściu z domu. Ta kategoria to swego rodzaju reportaż, często wymagający szybkości spojrzenia i reakcji. Ta kategoria bardzo odpowiada duchowi naszych czasów, w których życie społeczne w swym zagęszczeniu i bliskości powoduje mocne interakcje. Wrażliwość artysty musi więc korespondować z jego biegłością w wychwytywaniu kluczowego momentu i towarzyszących mu emocji.
PRZESTRZEŃ OSOBISTA
To kreatywne spojrzenie na strefę intymności. Miejsce, w którym czujemy się bezpiecznie. Przestrzeń ta bardzo dużo mówi o człowieku, o jego życiu czy pracy. Czasami jest nam po prostu narzucona, dana z góry, ale nawet wtedy potrafimy ją jakoś pod siebie spersonalizować. Ciekawi nas, jak ludzie postrzegają swą osobistą przestrzeń i jakie – w różnych aspektach i dziedzinach życia – wyznaczają jej granice. Idąc tropem takiego spojrzenia, w tej kategorii można też myśleć o akcie – zarówno samym w sobie, jak i poszerzonym o kontekst miejsca.
ABSTRAKCJA
Abstrakcja to zdolność własnej interpretacji rzeczywistości. To coś nieoczywistego i nierzeczywistego, często odkrywanego w rzeczach bardzo zwykłych i wszechobecnych. Ta kategoria to miejsce na popis wyobraźni i indywidualnej spostrzegawczości.
Nagrodzone i wyróżnione prace zostaną zaprezentowane na wystawie pokonkursowej w Galerii Amfilada Miejskiego Ośrodka Kultury w Olsztynie w lutym 2025 roku.
Nagrody OMF 2024:
Grand Prix XX Edycji Otwartych Mistrzostw Fotograficznych – nagroda specjalna imienia Ryszarda Czerwińskiego ufundowana przez Prezydenta Olsztyna: nagroda finansowa w wysokości 3.000 zł
I Miejsce – nagroda finansowa w wysokości 2.000 zł
II Miejsce – nagroda finansowa w wysokości 1.500 zł
III Miejsce – nagroda finansowa w wysokości 1.000 zł
Trzy wyróżnienia w postaci bonów na wydruk zdjęć o wartości 200 zł.
Wyróżnienia dodatkowe: wyróżnione prace z każdej kategorii pojawią się na wystawie pokonkursowej.
Wasze zmagania konkursowe będzie oceniać bezkompromisowe Jury, w którego składzie znajdują się:
Jarosław Poliwko. Fotografią jako pasją zaczął się zajmować już pod koniec lat osiemdziesiątych XX wieku. Od wielu lat z powodzeniem poświęca się tej dziedzinie i zawodowo, i artystycznie. Efektem tego jest własna fotograficzna działalność gospodarcza oraz studio fotograficzne ART3H Studio, którego jest współwłaścicielem. Styl artysty oscyluje w obrębie fotografii społeczno-reportażowej, kreacyjnej, teatralno-muzycznej i silnie emocjonalnej, w której nadrzędnym tematem inspiracji jest człowiek i jego istnienie. Ostatnio mocno eksploruje fotografię minimalistyczną. Jako podróżnik realizuje też wielopłaszczyznowe reportaże.
Duże wystawy indywidualne: „W Międzygeście” (2008), „Bardzo bliski wschód” (2010), „Teatr nieobiektywnie” (2015), „Gdzieniegdzie” (2015), „Rzuty płaskie”(2021) „ItamItu”(2023), „Z biegiem lat”(2024).
Wystawy zbiorowe: „Jarosław Poliwko i Karol Rajmund Raich. Wystawa fotografii” (2005), „Niepodobieństwa – Japonia na zdjęciach (2020), ”Nierzeczywistości”(2021).
Publikacje: Gazeta Wyborcza, Gazeta Olsztyńska, Made In Warmia&Mazury, FOTO.
Arek Stankiewicz. Niedoszły polonista. Zawód wykonywany: fotograf, fotoreporter Gazety Wyborczej, założyciel Czarna Offca Studio, współwłaściciel ART3H Studio. Na co dzień zajmuje się fotografią reportażową, studyjną i komercyjną. Jak sam mówi, oddech i radość znajduje podróżując i fotografując w podróży. Szczególnie interesuje go kierunek wschodni, z naciskiem na Chiny i Japonię. W obu tych krajach był wielokrotnie, dokumentując swoje podróże. Podpatrywanie codzienności, jej dokumentacja, poszukiwanie nowych punktów widzenia, a także poczucie humoru w fotografii to jego główne zainteresowania fotograficzne.
Wystawy: „Niepodobieństwa – Japonia na zdjęciach” (2020), ”Nierzeczywistości” (2021)
Publikacje: Gazeta Wyborcza, Wysokie Obcasy, Duży Format, Polityka, Business Insider, Kommierasant, Made In Warmia&Mazury, Wprost.
Współpraca: Gazeta Wyborcza, East News Agencja Fotograficzna, Made In Warmia&Mazury, Pryzmat – Pracownia Tańca Współczesnego, MOK Olsztyn, Teatr im. Stefana Jaracza w Olsztynie, Fundacja Sztuki Artoffnia i in.
Łukasz Pepol. W 2008 ukończył studia w Instytucie Nauk Politycznych UWM w Olsztynie oraz Warszawską Szkołę Fotografii. Swoje pierwsze fotograficzne kroki zaczął stawiać w roku 1999, zajmując się fotografią analogową. Zawodowo zaczął działać od roku 2009, tworząc głównie portrety polityków, artystów, ludzi sceny oraz zdjęcia mody. Jego komercyjne zdjęcia pojawiały się m.in. w magazynach: Playboy, Forbes, Maleman, Gazeta Wyborcza, Przekrój, Gala oraz na portalach: interia.pl, rmffm.pl, radiozet.pl. Poza pracą zawodową cały czas działał czynnie jako fotografik.
Jego prace były nagradzane oraz wyróżniane w konkursach fotograficznych. W latach 2013, 2015, 2017 oraz 2019 uczestniczył w wystawie pokonkursowej Olsztyńskiego Biennale Sztuki „O Medal Prezydenta“.
Ważniejsze wystawy: „Zatoka huraganów” (2007), „Zatorze“ (2014), „People of New York – Pepol of New York“ (2016)
Zgłoszenia do konkursu przyjmujemy do 20 grudnia 2024 do godz. 15:00.
Swoje prace przesyłajcie przez formularz dostępny na stronie https://www.mok.olsztyn.pl/omf.
Regulamin OMF 2024 znajdziecie na https://www.mok.olsztyn.pl/omf
Więcej o Otwartych Mistrzostwach Fotograficznych można przeczytać na https://mok.olsztyn.pl/.../otwarte-mistrzostwa.../
Jeśli macie jakieś pytania czy wątpliwości, piszcie na adres omf@mok.olsztyn.pl
XX Otwarte Mistrzostwa Fotograficzne OMF 2024 są objęte Honorowym Patronatem Prezydenta Olsztyna Roberta Szewczyka.
MOK Olsztyn zaprasza na kolejną prezentację Eksponatu miesiąca! „Czarny, czarny sedes” zaprezentujemy Wam w środę 20 listopada o godz. 17:00 w Zajezdni trolejbusowej.
Unikalny i nieoczywisty eksponat będzie pretekstem do opowieści o historii, pomysłach i rozwiązaniach jakie ludzie stosowali w celu wygodnego pozbywania się efektów przemiany materii, które zawsze stwarzały kupę problemów.
Podczas spotkania Jacek Moczulski uchyli drzwi publicznych latryn, wychodków, sławojek i współczesnych miejsc zadumy.
Eksponat miesiąca: Czarny, czarny sedes
20 listopada (środa) / godz. 17:00
Zajezdnia trolejbusowa, ul. Knosały
Wstęp wolny
📸 Miejski Ośrodek Kultury w Olsztynie informuje, że przebieg wydarzenia oraz wizerunki jego uczestników mogą być rejestrowane (foto/video) przez pracowników MOK Olsztyn, media oraz akredytowanych fotografów. Dokumentacja fotograficzna i video będzie sporządzana wyłącznie do celów promocyjnych wydarzenia i marki MOK Olsztyn. Organizator deklaruje, że dokumentacja foto/video będzie dokonywania w sposób odpowiedzialny i z należytym szacunkiem wobec wszystkich uczestników wydarzenia
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na kolejny spacer z Muzeum Nowoczesności. „Śladem nieistniejących kin olsztyńskich” wybierzemy się w sobotę 30 listopada, tradycyjnie spod Tartaku Raphaelsohnów.
Tym razem Rafał Bętkowski poprowadzi uczestników spaceru śladem nieistniejących i często już zapomnianych olsztyńskich kin. Opowie o historii dawnych iluzjonów, ich znaczeniu w życiu mieszkańców, właścicielach, genezie powstania oraz okolicznościach zakończenia działalności.
Spacer z Muzeum Nowoczesności: Śladem nieistniejących kin olsztyńskich
30 listopada (sobota) / godz. 11:00
Start: Tartak Raphaelsohnów
Udział bezpłatny
📸 Miejski Ośrodek Kultury w Olsztynie informuje, że przebieg wydarzenia oraz wizerunki jego uczestników mogą być rejestrowane (foto/video) przez pracowników MOK Olsztyn, media oraz akredytowanych fotografów. Dokumentacja fotograficzna i video będzie sporządzana wyłącznie do celów promocyjnych wydarzenia i marki MOK Olsztyn. Organizator deklaruje, że dokumentacja foto/video będzie dokonywania w sposób odpowiedzialny i z należytym szacunkiem wobec wszystkich uczestników wydarzenia.
Filia Bielańskiego Ośrodka Kultury, ul. Estrady 112A, Warszawa
21-11-2024 -
BEZPŁATNE
18:30
WIECZÓR Z… Agnieszką Tobotą
Zapraszamy na spotkanie autorskie z Agnieszką Tobotą, autorką książki „Historia jednej znajomości” i prezeską fundacji A.R.T.
Podczas spotkania poruszymy niezwykle ważny temat, jakim jest przemoc, której w swoich domach rodzinnych i związkach doświadcza wiele osób. Często nie mają odwagi mówić o tym głośno, podzielić się swoją historią i bólem. Opowieść Ani, głównej bohaterki książki Agnieszki Toboty może dodać siły wszystkim kobietom, które zmagają się z kryzysem i doświadczeniem przemocy.
O książce „Historia jednej znajomości”
Narracja prowadzona z perspektywy głównej bohaterki pozwala czytelnikowi poczuć, że sam uczestniczy w przedstawionych wydarzeniach. Widzimy codzienne zmagania Ani o własną godność oraz poznajemy uczucia, jakie towarzyszą jej w przytłaczających, trudnych sytuacjach. Ta historia to opowieść nie tylko o cierpieniu, ale także o odwadze, determinacji i wewnętrznej sile, które pozwoliły bohaterce w końcu odnaleźć szczęście.
Spotkaniu będzie towarzyszyć wystawa prac uczniów szkoły podstawowej z 6 klas. Prace plastyczne dzieci powstały w ramach konkursu Przemoc widziana oczami dziecka.
Książka została wydana przez Wydawnictwo POLTEXT w ramach projektu „Powiedzmy o tym komuś”, sfinansowanego ze środków budżety województwa mazowieckiego.
Spotkanie poprowadzi dziennikarz Mateusz Michalski.
Chcesz stworzyć własną szafę kapsułową, uszyć upcyklingowy portfelik, nauczyć się naprawiać rower lub poznać skuteczne metody angażowania młodych ludzi w działania proekologiczne? Już po raz czwarty Fundacja Kupuj Odpowiedzialnie zaprasza na Laboratorium Dobrej Konsumpcji, czyli wyjątkowe warsztaty, które chcą być alternatywą dla zakupowego szaleństwa związanego z „Black Friday” oraz sposobem na wyrażenie sprzeciwu wobec niepohamowanej konsumpcji, agresywnych reklam i greenwashingowych praktyk. W tym roku wydarzenie odbędzie się w ostatnią sobotę listopada w Krakowie pod hasłem „Black Friday? Nie, dziękuję!”. Wstęp wolny, ale obowiązują zapisy.
Kolejny raz chcemy pokazać, że istnieje alternatywa dla nadmiernej produkcji i konsumpcji, a takie postawy jak umiar, świadome wybory konsumenckie czy upcykling są możliwe dla każdego z nas – przekonuje Dominika Cieślar z Fundacji Kupuj Odpowiedzialnie. Dlatego z radością zapraszamy na nasze wydarzenie wszystkich, którzy chcą wartościowo spędzić czas oraz zdobyć nowe doświadczenia i umiejętności. Jak co roku nie zabraknie u nas manualnych robótek, solidnej dawki wiedzy i wspaniałej atmosfery.
Tegorocznemu Laboratorium Dobrej Konsumpcji towarzyszyć będą również specjalne warsztaty przeznaczone dla osób chcących zmieniać swoje społeczności, zwłaszcza edukatorów/edukatorek i nauczycieli/nauczycielek, podczas których będzie możliwość poznania metod i narzędzi pracy z młodzieżą wykorzystywanych przez Fundację Kupuj Odpowiedzialnie do angażowania młodych ludzi we wspólne działania.
Jeśli chcesz wziąć udział w Laboratorium Dobrej Konsumpcji, wypełnij formularz.
Warsztaty są darmowe, ale liczba miejsc jest ograniczona – zapisy do 22 listopada, wyniki rekrutacji zostaną przesłane drogą mailową do 27 listopada do godz. 16.
PROGRAM 4. LABORATORIUM DOBREJ KONSUMPCJI
KIEDY: 30 listopada (sobota), godz. 11:00-17:00
GDZIE: Eurokreator, ul. Przemysłowa 13, Kraków
WARSZTATY DO WYBORU:
Spotkanie przy kawie Fairtrade dla zmieniaczy/zmieniaczek świata – z Dominiką Cieślar z „Fundacji Kupuj Odpowiedzialnie”
• Podczas warsztatów poznasz tajniki edukacji nieformalnej oraz dowiesz się, jak działać z młodzieżą, jakich metod i narzędzi używać, aby skutecznie angażować młodych ludzi, i jakim językiem do nich mówić. Będzie to solidna dawka wiedzy i praktycznych materiałów podana w przystępny sposób.
Serwis rowerowy – z Albinem Wysockim z „Dr Albin”
• Pod okiem fachowego serwisanta poznasz krok po kroku podstawy dbania o rower oraz zasady jego codziennej konserwacji. Oprócz nauki takich umiejętności, jak smarowanie łańcucha czy regulacja hamulców, na warsztatach odbędzie się też test wytrzymałości zapięć rowerowych, co pomoże lepiej zrozumieć, jak skutecznie zabezpieczyć sprzęt przed kradzieżą. Każdy uczestnik otrzyma pomocnicze materiały.
Tworzenie naturalnych świec zapachowych – z Paulą Pietruszką z „Vintage Candle”
• Na warsztatach z skomponujesz swój indywidualny zapach, używając do tego naturalnych olejków zapachowych, i dowiesz się, jak krok po kroku zalać zapachową świecę sojową w naczynku vintage, aby pięknie pachniała i paliła się równomiernie.
*Możesz przynieść własne naczynko, z którego chcesz stworzyć świeczkę (maksymalnie 150 ml – z ceramiki, kryształu, mosiądzu czy metalu; ważne, by nie miało żadnych pęknięć), lub wybrać jedno z przygotowanych przez prowadzącą.
Odpowiedzialna moda: szafa pełna stylu i wartości – z Katarzyną Zajączkowską z „OdpowiedzialnaModa.pl”
• Na warsztatach poznasz globalną perspektywę branży mody i opracujesz indywidualną strategię „slow fashion” dla swojej szafy w oparciu o autorskie narzędzie „karta odpowiedzialnej mody”. Dowiesz się m.in.: jak odpowiedzialnie używać i pozbywać się ubrań, jak nie nabierać się na marketingowe triki, jak robić świadome zakupy bez wydawania majątku i mieć większą satysfakcję z własnej szafy, jakie są najważniejsze właściwości różnych materiałów, istotne certyfikaty i źródła wiedzy o zrównoważonej modzie. Rozkodujemy też ideę „slow fashion” i patenty na szytą na miarę garderobę kapsułową.
Szycie upcyklingowych portfelików – z Marysią Węgrzyn z „Tkanek”
• Na warsztatach poznasz podstawowe techniki szycia, które pozwolą Ci wykonać portfel, mieszczący zarówno monety, jak i banknoty czy karty. A wszystko to z pięknych materiałów z drugiej ręki. Bez obaw, warsztaty są dla początkujących, więc nie musisz umieć szyć – wszystkiego Cię nauczymy! Wystarczą chęci i zapał do działania.
Roślinne kawy i herbaty zero waste – z Kają Nowakowską z „Mead Ladies”
• Podczas warsztatów sporządzisz jesienną kawę na deszczowe dni z resztek kasz, poprawiającą humor herbatę w stylu „ekonomicznym”, prozdrowotny napar czy krople na żołądek less waste. W naszych domach znajdziemy wiele składników, które zamiast trafić do kosza, mogą zostać przerobione na smaczne lub prozdrowotne kawy, herbaty i inne eliksiry. Na warsztatach oprócz sporej dawki wiedzy teoretycznej otrzymasz też szansę na przetestowanie przepisów, które z pewnością przydadzą się w okresie jesienno-zimowym.
Sala konferencyjna budynku Fides - Sanktuarium św. Jana Pawła II w Krakowie.
Ul.Totus Tuus 30
22-11-2024 -
12:00
Instytut Dialogu Międzykulturowego im. Jana Pawła II w Krakowie oraz Małopolskie Centrum Doskonalenia Nauczycieli zapraszają 22 listopada 2024 o godz. 12.00 na konferencję dla nauczycieli i wychowawców ,,Era komunikacji cyfrowej – wyzwania, szanse, zagrożenia”.
Podczas konferencji poruszone zostaną poważne problemy hejtu wśród młodzieży oraz coraz popularniejszego tzw. patostreamingu. Uczestnicy konferencji dowiedzą się, co szkoła może zrobić z wszechobecnymi telefonami komórkowymi, także w szkolnych klasach. Poznają cyfrowe nawyki młodzieży, które są i zagrożeniem, ale także szansą. O tym wszystkim porozmawiają wybitni eksperci: Bogna Białecka, prof. UKSW dr hab. Monika Przybysz, Aleksandra Gil, ks. bp Mastalski, którzy podzielą się swoją wiedzą, doświadczeniem oraz praktycznymi wskazówkami, jak radzić sobie z tymi trudnościami.
W ramach akcji "Twoje Światła - Nasze Bezpieczeństwo" na wybranych stacjach kontroli pojazdów kierowcy będą mogli bezpłatnie ustawić światła w swoim samochodzie.
Akcja odbywa się w terminach:
- 26 październik
- 16 listopad
- 23 listopad
- 7 grudnia
Zapraszamy na okręgową stację kontroli pojazdów Transbud Nowa Huta przy ul. Ujastek 11, gdzie będzie można bezpłatnie wziąć udział w akcji.
Więcej informacji można znaleźć na stronie:
https://www.transbud.com.pl/twoje-swiatla-nasze-bezpieczenstwo-2024/
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania wad i dobierzesz indywidualny program poprawy wzroku. Autorska metoda terapii wzroku oparta jest na założeniu, że można usprawnić widzenie poprzez ćwiczenia samego oka i mięśni sterujących jego pracą. Nauczysz się ćwiczeń i technik, które wprowadzone w codzienne życie pozwalają poprawić wzrok lub całkiem pozbyć się takich wad jak zez, astygmatyzm, zaćma, jaskra, krótko- i dalekowzrocznośćść. Kurs pozwala zrozumieć, że można poprawić wzrok i uczy, jak to osiągnąć. Daje wiedzę o tym, jak funkcjonują oczy, jakie zachowanie może poprawić wzrok, jak szybko odpoczywać i dbać o oczy.
PROGRAM:
• przyczyny zaburzeń wzroku,
• pobudzenie ostrości widzenia,
• pobudzenie peryferyjnego widzenia,
• centralna fiksacja, oczyszczanie oczu,
• mobilizacja ruchowa oczu,
• solaryzacja,
• palming,
• gimnastyka izometryczna,
• ćwiczenia akomodacji,
• usunięcie napięcia szyi i pleców,
• techniki systemowe - moment zmęczenia oczu,
• okulary - pomoc czy pułapka - korzyści i niebezpieczeństwa,
• techniki prawdziwego czytania, pisania, oglądania telewizji, jak wykorzystać komputer do poprawy wzroku, wizualna ergonomika przestrzeni.
Kurs jednodniowy, odbywa się w godzinach od 10.30 – 18.30. Uczestniczyć mogą osoby od 16 roku życia, a w przypadku młodszych dzieci – zapraszamy w ich imieniu rodziców lub opiekunów, by nauczyli się, jak wykonywać ćwiczenia z dzieckiem. W zajęciach można uczestniczyć profilaktycznie lub mając wadę wzroku nawet do stopnia pozwalającego na rozróżnianie tylko jasno-ciemno. Osoby, które używają szkieł kontaktowych prosimy o zabranie na zajęcia pojemniczków umożliwiających zdjęcie szkieł do ćwiczeń.
Siergiej Litwinow -. prezes spółki z o.o. Akasha, specjalista w dziedzinie języka ciała i niewerbalnej komunikacji. Prowadzi treningi i konsultacje dla organów administracji państwowej, firm i instytucji. Posiada Certyfikat trenera NLP, jest mistrzem Reiki, uczestniczy w biznesowych i psychologicznych szkoleniach. Od 1992 roku prowadzi w Polsce i w Czechach kursy korekcji wad wzroku "Sztuka Świadomego Widzenia" według autorskiej metody opartej na założeniach amerykańskiego okulisty doktora W. H. Batesa. Współautor książki “Widzę bez okularów” i opracowania komentarzy do książki W.H. Batesa “Lepszy wzrok bez okularów metodą doktora Batesa” wydanych w Polsce i w Czechach. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Widzenia. Współorganizator "14 International Conference for Holistic Vision" w Polsce
