MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na koncert Neuropathia / Squash Bowels / Łeb Prosiaka. Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 12 kwietnia o godz. 19:00 w Zajezdni trolejbusowej MOK przy ul. Knosały.
VANDEEGRIND festiwal 50 lat w grindzie:
Neuropathia - grindcore Białystok
Squash Bowels - grindcore Białystok / Belgia
Łeb Prosiaka - grindcore Warszawa / Przysucha
18:00 bramka
19:00 Łeb Prosiaka
20:00 Neuropathia
21:00 Squash Bowels
Neu(...) ... więcej »
12 kwietnia 2025
godz. 10:00 – 12:30
MDK, Mała Galeria
Warsztaty wykonywania pająków-ozdób ludowych dla dorosłych i młodzieży 15+
Podczas warsztatów uczestnicy wykonają niegdyś popularne w naszym regionie ozdobne pająki. Wieszane z okazji świąt po środku sufitu lub w tzw. „kącie szczęścia” były symbolem urodzaju i pomyślności. W każdym regionie Polski robiono je trochę inaczej i z innych elementów. Jak wyglądał (...) ... więcej »
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania wad i dobierzes(...) ... więcej »
"Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki
Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojem(...) ... więcej »
Nowohuckie Centrum Kultury,
al. Jana Pawła II 232, Kraków
12-04-2025 -
10:30
12:00
DLA DZIECI
dla dzieci w wieku 0-6 lat
Szumią fale chlup chlup chlup zaraz zmoczą kilka stóp!
Dla niektórych piaskownica to po prostu miejsce z piaskiem. Robi się tam babki z piasku i tyle. Dla naszych bohaterów zwykła zabawa foremkami to początek wielkiej przygody. Wystarczy odrobina wyobraźni, a plastikowa muszelka przeniesie nas na piaszczystą plażę, jeszcze trochę – i już wypływamy żaglówką na środek oceanu.A stąd to już pół kroku do prawdziwej przygody(...) ... więcej »
Młodzieżowy Dom Kultury „Dom Harcerza” w Krakowie zaprasza do udziału w XII edycji Krakowskiego Festiwalu Debiuty – wyjątkowego konkursu wokalnego, w którym uczestnicy wykonują utwory w językach innych niż polski i angielski.
Zgłoszenia przedłużamy do 6 kwietnia 2025 r.
Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/FPmxtHrrEZPEjSi27
Przesłuchania konkursowe: 12 kwietnia 2025 r.
Miejsce: MDK „Dom Harcerza”, ul. Reymonta 18,(...) ... więcej »
MOK Olsztyn serdecznie zaprasza na koncert Neuropathia / Squash Bowels / Łeb Prosiaka. Wydarzenie odbędzie się w sobotę, 12 kwietnia o godz. 19:00 w Zajezdni trolejbusowej MOK przy ul. Knosały.
VANDEEGRIND festiwal 50 lat w grindzie:
Neuropathia - grindcore Białystok
Squash Bowels - grindcore Białystok / Belgia
Łeb Prosiaka - grindcore Warszawa / Przysucha
18:00 bramka
19:00 Łeb Prosiaka
20:00 Neuropathia
21:00 Squash Bowels
Neuropathia / Squash Bowels / Łeb Prosiaka
12 kwietnia 2025 (sobota) / godz. 19:00
Zajezdnia trolejbusowa, ul. Knosały
📣 Bilety: 49 zł (przedsprzedaż) / 59 zł (w dniu koncertu) dostępne:
👉 na stronie: mok.olsztyn.pl
👉 w Galerii Dobro (Stare Miasto 24/25);
👉 w Muzeum Nowoczesności (Knosały 3b);
👉 w Galerii wARTe Świeczki (Dąbrowszczaków 3).
12 kwietnia 2025
godz. 10:00 – 12:30
MDK, Mała Galeria
Warsztaty wykonywania pająków-ozdób ludowych dla dorosłych i młodzieży 15+
Podczas warsztatów uczestnicy wykonają niegdyś popularne w naszym regionie ozdobne pająki. Wieszane z okazji świąt po środku sufitu lub w tzw. „kącie szczęścia” były symbolem urodzaju i pomyślności. W każdym regionie Polski robiono je trochę inaczej i z innych elementów. Jak wyglądał ten podlaski pająk? – przekonacie się podczas warsztatów.
Panie Izabela Wróbel i Janina Ciwoniuk sprawią, ze taka ozdoba będzie mogła zawisnąć także we współczesnych domach i mieszkaniach.
Koszt: 30 zł
Zapisy osobiście lub telefonicznie: Mała Galeria MDK (Rynek Zygmunta Augusta 9 w Augustowie), tel. 87 643 36 59.
APK
W czasie podstawowego kursu korekcji wad wzroku: sprawdzisz skuteczność ćwiczeń, psychotechnik i innych sposobów szybkiego odzyskiwania dobrego wzroku, nauczysz się zasad prawidłowego korzystania z oczu, dowiesz się jak rozpoznać przyczyny powstawania wad i dobierzesz indywidualny program poprawy wzroku. Autorska metoda terapii wzroku oparta jest na założeniu, że można usprawnić widzenie poprzez ćwiczenia samego oka i mięśni sterujących jego pracą. Nauczysz się ćwiczeń i technik, które wprowadzone w codzienne życie pozwalają poprawić wzrok lub całkiem pozbyć się takich wad jak zez, astygmatyzm, zaćma, jaskra, krótko- i dalekowzrocznośćść. Kurs pozwala zrozumieć, że można poprawić wzrok i uczy, jak to osiągnąć. Daje wiedzę o tym, jak funkcjonują oczy, jakie zachowanie może poprawić wzrok, jak szybko odpoczywać i dbać o oczy.
PROGRAM:
• przyczyny zaburzeń wzroku,
• pobudzenie ostrości widzenia,
• pobudzenie peryferyjnego widzenia,
• centralna fiksacja, oczyszczanie oczu,
• mobilizacja ruchowa oczu,
• solaryzacja,
• palming,
• gimnastyka izometryczna,
• ćwiczenia akomodacji,
• usunięcie napięcia szyi i pleców,
• techniki systemowe - moment zmęczenia oczu,
• okulary - pomoc czy pułapka - korzyści i niebezpieczeństwa,
• techniki prawdziwego czytania, pisania, oglądania telewizji, jak wykorzystać komputer do poprawy wzroku, wizualna ergonomika przestrzeni.
Kurs jednodniowy, odbywa się w godzinach od 10.30 – 18.30. Uczestniczyć mogą osoby od 16 roku życia, a w przypadku młodszych dzieci – zapraszamy w ich imieniu rodziców lub opiekunów, by nauczyli się, jak wykonywać ćwiczenia z dzieckiem. W zajęciach można uczestniczyć profilaktycznie lub mając wadę wzroku nawet do stopnia pozwalającego na rozróżnianie tylko jasno-ciemno. Osoby, które używają szkieł kontaktowych prosimy o zabranie na zajęcia pojemniczków umożliwiających zdjęcie szkieł do ćwiczeń.
Siergiej Litwinow -. prezes spółki z o.o. Akasha, specjalista w dziedzinie języka ciała i niewerbalnej komunikacji. Prowadzi treningi i konsultacje dla organów administracji państwowej, firm i instytucji. Posiada Certyfikat trenera NLP, jest mistrzem Reiki, uczestniczy w biznesowych i psychologicznych szkoleniach. Od 1992 roku prowadzi w Polsce i w Czechach kursy korekcji wad wzroku "Sztuka Świadomego Widzenia" według autorskiej metody opartej na założeniach amerykańskiego okulisty doktora W. H. Batesa. Współautor książki “Widzę bez okularów” i opracowania komentarzy do książki W.H. Batesa “Lepszy wzrok bez okularów metodą doktora Batesa” wydanych w Polsce i w Czechach. Członek Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapeutów Widzenia. Współorganizator "14 International Conference for Holistic Vision" w Polsce
Nowohuckie Centrum Kultury,
al. Jana Pawła II 232, Kraków
12-04-2025 -
DLA DZIECI
dla dzieci w wieku 0-6 lat
10:30
12:00
Szumią fale chlup chlup chlup zaraz zmoczą kilka stóp!
Dla niektórych piaskownica to po prostu miejsce z piaskiem. Robi się tam babki z piasku i tyle. Dla naszych bohaterów zwykła zabawa foremkami to początek wielkiej przygody. Wystarczy odrobina wyobraźni, a plastikowa muszelka przeniesie nas na piaszczystą plażę, jeszcze trochę – i już wypływamy żaglówką na środek oceanu.A stąd to już pół kroku do prawdziwej przygody! zabaw z ośmiornicami, tańców z meduzami, pływania z najprawdziwszą ławicą ryb.
spektakl zrobiliśmy dla naszych nowych dzieci: Frania, Marianki, Tymka i Ani ale zagramy go dla wszystkich najnajowych dzieci od 1. do 4. roku życia:).
Młodzieżowy Dom Kultury „Dom Harcerza” w Krakowie zaprasza do udziału w XII edycji Krakowskiego Festiwalu Debiuty – wyjątkowego konkursu wokalnego, w którym uczestnicy wykonują utwory w językach innych niż polski i angielski.
Zgłoszenia przedłużamy do 6 kwietnia 2025 r.
Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/FPmxtHrrEZPEjSi27
Przesłuchania konkursowe: 12 kwietnia 2025 r.
Miejsce: MDK „Dom Harcerza”, ul. Reymonta 18, Kraków
Kto może wziąć udział?
Soliści
zespoły wokalne i instrumentalno-wokalne
Wiek: 8-24 lat.
Repertuar: Piosenki w dowolnym języku świata (poza polskim i angielskim).
Opłata akredytacyjna:
Soliści – 15 zł
Zespoły – 50 zł
Nagrody dla najlepszych wykonawców ufundowała Rada Dzielnicy V oraz firma LWOMIK.
Bezpośredni kontakt z organizatorami pod adresem krakowskifestiwaldebiuty@gmail.com
Szczegółowy regulamin i warunki udziału dostępne są na naszej stornie internetowej
https://www.mdk-dh.krakow.pl/konkursy/1510-chant-canto-gesand-2025
"Świetna okazja do sprawdzenia siebie. Przełamanie strachu i stresu przed wystąpieniem publicznym. Polecam wszystkim, którzy boją się mówić i myślą, że mają brzydką barwę głosu. Okaże się, jak bardzo się mylą. Kasia Hnat to pozytywna, ciągle uśmiechająca się osoba, świetnie przygotowana merytorycznie." - opinia Magdy, naszej uczestniczki
Naucz się mówić odważnie, wyraźnie i z większym entuzjazmem! Nadaj moc swojemu głosowi!
"Nie umiem głośno mówić. Nigdy nie wiem jak zacząć. Denerwuję się, kiedy inni na mnie patrzą. Głos mi się trzęsie, robi się wysoki i piskliwy, kiedy zaczynam mówić do grupy ludzi. Nie lubię swojego głosu, kiedy słyszę go na nagraniu. Trema mnie zżera." -
takie obawy najczęściej słyszymy od uczestników szkoleń, którzy przychodzą na zajęcia by pracować z głosem. Jeśli masz podobne problemy, albo jeśli po prostu chcesz mówić wyraźniej, ciekawiej, głośniej i z większą pewnością siebie – to zapraszamy Cię na szkolenie z emisji głosu w wystąpieniach publicznych.
PROWADZI: Katarzyna Hnat - dziennikarka radiowa (RMF Classic, Radio Złote Przeboje, Radio Pogoda), logopeda medialna, trenerka emisji głosu i wystąpień publicznych, mentorka
